Farbenbad

Gönnen Sie Ihren Augen Entspannung und Erholung mit einem Farbenbad.
Lassen Sie dafür Ihren Blick nach draussen schweifen. Noch besser ist ein Spaziergang im Freien, am besten im Wald. Je nach Wetter und Jahreszeit finden Sie hier mehr oder weniger Farbiges. Lassen Sie Ihren Blick schweifen. Welche Farbe erregt als erstes Ihre Aufmerksamkeit?

Lassen Sie Ihren Blick an dieser Farbe für einen Moment zur Ruhe kommen. Mit dem nächsten Atemzug saugen Sie die Farbe über die Augen in sich auf. Mit dem Ausatmen tauchen Sie in die Farbe ein. Acht Atemzüge wiederholen. Wie fühlen Sie sich danach? Und wie geht es Ihren Augen?